Clases de Yoga: calma, fuerza y equilibrio para tu vida
Clases de yoga integrales, adaptadas a todos los niveles, para que conectes con tu cuerpo, tu respiración y tu bienestar interior.
¿Qué es el Yoga y qué trabajamos en clase?
El yoga es una disciplina milenaria que busca la unión entre cuerpo, mente y espíritu. A través de posturas (asanas), respiración consciente (pranayama), relajación y meditación, conseguimos fortalecer el cuerpo, calmar la mente y mejorar nuestra calidad de vida.
Beneficios del Yoga
Practicar yoga de manera regular te aporta:
- Bienestar físico: fuerza, flexibilidad, postura y vitalidad.
- Equilibrio emocional: calma, reducción del estrés y mejor gestión de la ansiedad.
- Claridad mental: concentración, atención y enfoque.
- Cuidado integral: conexión contigo mismo y con lo que te rodea.
¿Para quién son estas clases?
Nivel Iniciación: ideal si nunca has practicado o quieres empezar poco a poco.
Nivel Intermedio-Avanzado: para profundizar en la práctica y explorar posturas más desafiantes.
Clases individuales: adaptadas a tus horarios y necesidades específicas.
¿Cómo son nuestras clases?
Cada sesión tiene una duración aproximada de una hora. En ella combinamos movimiento, respiración y momentos de calma. Disponemos de grupos reducidos para ofrecer una atención más personalizada, la posibilidad de recuperar clases si no puedes asistir y todo el material necesario en la sala: esterillas, bloques, mantas y cintas.
¿Cómo son nuestras clases?
¿Qué pasa si falto a una clase?
No pasa nada . Solo avísanos y buscaremos juntos el mejor momento para recuperarla, según los horarios disponibles.
¿Puedo combinar yoga y pilates en el mismo bono
¡Claro! Los bonos son flexibles para que disfrutes de ambas disciplinas.
¿Necesito reservar con antelación?
Solo es necesario reservar tu primera clase gratuita. Una vez dentro, podrás escoger el horario disponible que mejor se adapte a ti.